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北九州心理カウンセラー/今の自分に納得できないとは?

交流分析には勝者と敗者という理論があります。

TAの創始者エリック・バーンが人の生きかたの定義を作りました。タイプは3つにわかれます。

どれも、自分で自分をどう思うのか?により違いがあります。

1.Winner
勝者は、自分の目標を設定し、目標を達成できていて、その生き方や現状に納得している人

2.Loser
敗者とは、自分の生き方に納得をしていない人

3.Neither
どちらとも言えない、納得しているかいないか自分でも分からない人

Winner(ウイナー):今の自分に納得している。

⇒目標を高く設定し過ぎずエコロジーであることを大切にしている

⇒状況や環境が変わった時には目標をあきらめるのではなく、変更させる柔軟性を持っている。場合によっては「やめる」ことも新しい目標となる。決めたことを貫こうと無理をして結果的に挫折してしまうことはエコロジーではないことを知っている。

⇒無理をして状況や環境に合わない目標を達成したとしても、その後に燃え尽き症候群(バーンアウト)起こってしまう。燃え尽き症候群のあとは虚しさ、無気力、不安感が付きまとい幸福感を得られないことをわかっている。

あなたがWinnerかどうかは、あなた自身が今、生きていることに幸福感を感じているかどうかによって決定される。

 

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