自己統合
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自己受容
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自己解放
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自己意識
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自己理解
自分を変化させたいとか
成長させたいと意識した時、
大きな邪魔をするのが、
様々な捕らわれです。
例えば、
カウンセリング理論で有名な
エリスのイラショナルビリーフのように
多くの人の心を固く縛っているのが、
『〜すべき、〜しなければならない』
という固定観念です。
ほとんどの場合、
疑うこともなく思い込んでいる
その人固有の価値観と
考えてもよいかもしれません。
とらわれやすい概念として、
１他人には失礼なことを言ってはならない
２家族や友人には優しくすべきである
３人と人が対立するのは避けるべきである
４親は子どもの心をよく理解し、
大切に育てなければならない
５嘘をつくのは悪いことだ
６他人に迷惑をかけてはいけない
７何かやるからには間違いがあってはならない
８人間は周囲の人から愛されなければならない
９人生の困難には何としても立ち向かうべきだ
10人から嫌われる人間は駄目な人間である
11仕事はミスなく言われた通りに
こなすべきである
12上司の命令には何があっても従うべきだ
13人生は明るく楽しくあるべきだ
14身体はいつも健康でなければいけない
15人に感情をぶつけてはいけない
１５項目の中に、
あなたがそう思うとか
その通りだというものがいくつありますか？
価値観や役割に縛られない、
感情や性格の一部に振り回されない、
私たちは、
行動を規制し、
心を不自由にし、
自分自身を受け入れにくくする様々な
＂とらわれ＂から、
可能な限り自分を解放する必要があります。
様々なとらわれや思い込みから
自由になることが重要です。
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