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福岡県のキャリアコンサルタント・研修講師/主体性を高める5つのポイント・自己解放

自己統合
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自己受容
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自己解放

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自己意識
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自己理解

 

自分を変化させたいとか

成長させたいと意識した時、

大きな邪魔をするのが、

様々な捕らわれです。

例えば、

カウンセリング理論で有名な

エリスイラショナルビリーフのように

多くの人の心を固く縛っているのが、

『〜すべき、〜しなければならない』

という固定観念です。

ほとんどの場合、

疑うこともなく思い込んでいる

その人固有の価値観と

考えてもよいかもしれません。

とらわれやすい概念として、

1他人には失礼なことを言ってはならない

2家族や友人には優しくすべきである

3人と人が対立するのは避けるべきである

4親は子どもの心をよく理解し、

大切に育てなければならない

5嘘をつくのは悪いことだ

6他人に迷惑をかけてはいけない

7何かやるからには間違いがあってはならない

8人間は周囲の人から愛されなければならない

9人生の困難には何としても立ち向かうべきだ

10人から嫌われる人間は駄目な人間である

11仕事はミスなく言われた通りに

こなすべきである

12上司の命令には何があっても従うべきだ

13人生は明るく楽しくあるべきだ

14身体はいつも健康でなければいけない

15人に感情をぶつけてはいけない

15項目の中に、

あなたがそう思うとか

その通りだというものがいくつありますか?

価値観や役割に縛られない、

感情や性格の一部に振り回されない、

私たちは、

行動を規制し、

心を不自由にし、

自分自身を受け入れにくくする様々な

"とらわれ"から、

可能な限り自分を解放する必要があります。

様々なとらわれや思い込みから

自由になることが重要です。

 

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